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2023-09

健身車的使用方法及注意事項

使用健身車的方法如下：進行熱身運動：在開始正式的健身車騎行之前，需要進行5~10分鐘的低強度熱身訓練，比如慢跑、下蹲、高抬腿等運動，讓身體微微發熱出汗即可。調節...?

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